Sağlık

Bilgisayarla çalışanlar dikkat! Göz egzersizleri yapılmalı

İSTANBUL (İGFA) – Teknolojinin gelişmesiyle birlikte hayatımıza her alanda giren bilgisayar, uzun süreli kullanımlarda değerli sorunlara yol açmaktadır. Lazer Optik Yönetim Kurulu Üyesi Fahrettin Keleş, özellikle masa başı çalışanlar için göz sağlığını korumanın püf noktalarını anlattı.

Göz sağlığını korumak için bilgisayar ekranı ile arasında en az 60 cm mesafe olması gerektiğini belirten Keleş, “Sürekli bilgisayar başında çalışanlar 2 saatten fazla bilgisayar ekranına bakmamalı, gözlerini dinlendirmelidir. zaman zaman başka yöne bakarak. Kuruluk veya aşırı sulanma, birkaç kez göz kırparak ve göz yüzeyini nemlendirerek azaltılabilir. Aynı zamanda boynu çevirmeden sağa-sola-aşağı-yukarı bakarak göz egzersizleri yapılmalıdır. Bu aynı zamanda göz yorgunluğunu azaltmalarına da yardımcı olacaktır.”

Keleş, kişilerin göz muayenesine gittiklerinde mutlaka ekran başında geçirdikleri süreyi ve yaptıkları işi anlatmaları gerektiğini belirterek, “Tedaviden iyi sonuç almak için çalışma ortamı hakkında da bilgi verilmesi gerekiyor. Ortamdaki çok fazla uyarıcı ışık gözleri rahatsız eder, bu nedenle ortam ışığı loş olmalıdır. Sürekli ekrana maruz kalan kişiler yılda iki kez göz muayenesi yaptırmalı ve mavi ışık korumalı gözlüklerini tercih etmelidir. Bunlara dikkat edilmezse yorgunluk iki katına çıkar, migren atakları, baş ağrıları, göz yorgunluğu ve gözyaşı yaşanır. Aynı zamanda gözlük seçimi de yüz şekline uygun olarak seçilmelidir. Yüz anatomisine uygun olarak tasarlanmış ve cilde zarar vermeyen kaliteli malzemelerden üretilmiş gözlükler tercih edilmelidir. Gözlük seçiminde profesyonel gözlükçülerden yardım almak da faydalı olacaktır.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
betciobetcio
istanbul escort
istanbul escort
istanbul escort
istanbul escort
adalar escort
arnavutköy escort
ataşehir escort
avcılar escort
bağcılar escort
bahçelievler escort
bakırköy escort
başakşehir escort
bayrampaşa escort
beşiktaş escort
beykoz escort
beylikdüzü escort
beyoğlu escort
büyükçekmece escort
çatalca escort
çekmeköy escort
esenler escort
esenyurt escort
eyüp escort
fatih escort
gaziosmanpaşa escort
güngören escort
kadıköy escort
kağıthane escort
kartal escort
küçükçekmece escort
maltepe escort
pendik escort
sancaktepe escort
sarıyer escort
şile escort
silivri escort
şişli escort
sultanbeyli escort
sultangazi escort
tuzla escort
ümraniye escort
üsküdar escort
zeytinburnu escort
istanbul escort
istanbul escort